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동면(冬眠)과 단식
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자연건강편지
2011.1.19(수) 제 214호
자연건강편지
동면(冬眠)과 단식
지구온난화로 25일 째 한파와 눈 속에서도 포유류인 곰과 다람쥐는 동면을 한다. 변온동물인 뱀과 개구리… |
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2011-01-19 |
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우울증에는 단식도 좋다
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자연건강편지
2011.1.18(화) 제 213호
자연건강편지
우울증에는 단식도 좋다.
겨울추위가 길어지며 주위에 우울증 환자가 증가하는듯하다. 시드니 대학 볼커 박사팀은 “오메가3… |
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2011-01-18 |
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냉수에 들어가면 혈압이 상승한다?
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자연건강편지
2011.1.14(금) 제 211호
자연건강편지
찬물에 들어가면 혈압이 상승한다?
찬물이나 냉수에 몸을 담그면 혈관 수축으로 40~50mmHg 혈압이 상승한다. 고혈압과 동맥경… |
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2011-01-17 |
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우울증과 자살은 햇볕의 영향이 크다-
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자연건강편지
2011.1.14(금) 제 211호
자연건강편지
우울증과 자살은 햇볕의 영향이 크다-행복호르몬 세로토닌
알래스카 에스키모인들은 자살자가 많은데, 공기는 맑지만 일조량… |
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2011-01-14 |
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배꼽위로 혁띠와 고무밴드를 매지말아야합니다.
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자연건강편지
2011.1.12(수) 제 209호
자연건강편지
배꼽 위로 혁띠와 밴드를 매지말야한다-습관바꾸기1
만병의 근원인 숙변과 변비를 제거하는 것이라는 것은 니시의학의 기본이… |
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2011-01-12 |
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농축과즙은 건강음료가 아니다
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자연건강편지
2011.1.11(월) 제 208호
자연건강편지
농축과즙은 건강음료가 아니다- 입맛바꾸기3
대부분의 과즙 음료는 과일에서 착즙한 생과즙 그대로가 아니다. 보관성을 늘리… |
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2011-01-11 |
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먹지않으면 영양불량이 된다는 생각은 사람뿐이다
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자연건강편지
2011.1.10(월) 제 207호
자연건강편지
먹지않으면 영양불량이 된다는 생각은 사람뿐이다-입맛바꾸기2
아침 때가 되었으니 아침밥을 먹어야한다라는 강박관념을 갖지… |
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2011-01-10 |
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죽염은 해독과 환원력이 강하다
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자연건강편지
2011.1.7(금) 제 206호
자연건강편지
죽염은 환원력이 강하다
환원이란 전자가 환원하는 (-) 전자로 물질의 이동상태를 측정하는 것인데 파괴된 세포나 조직을 원상… |
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2011-01-07 |
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1=0 과 건강과 불건강
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자연건강편지
2011.1.6(목) 제 205호
자연건강편지
1=0과 건강과 불건강
갖고 있는 것은 유인데 나의 것이라고 생각하면 없어진다. 부모로부터 유산을 받아도 집착하고 있으면 없… |
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2011-01-07 |
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표정은 말보다 강하고 빠르다
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자연건강편지
2011.1.5(수) 제 204호
자연건강편지
표정은 말보다 강하고 빠르다
사람얼굴에 있는 44개 근육 중 3개만 움직여도 무려 4,000가지 표정이 가능하다. 오만가지의 표… |
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2011-01-05 |
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1=0ㅣ이고 無는 有이다.
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자연건강편지
2011.1.4(화) 제 202호
자연건강편지
1=0이고 유는 무이다
유이면서 무가 아니면 안된다. 무이면서 유가 아니면 안된다. 무로 될 수 없는 것은 무엇인가가 가로막고… |
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2011-01-05 |
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20분안에 신년계획을 세우는 방법
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자연건강편지
2010.12.29(수) 제 201호
자연건강편지
20분안에 효과적인 신년 계획 세우기
- 15분에서 20분정도 시간을 내라.종이 4장과 필기도구, 시계를 준비한다- 첫 번째 종… |
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2010-12-30 |
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알콜의 해를 고치는 방법
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자연건강편지
2010.12.29(수) 제 201호
자연건강편지
알콜의 해를 고치는 방법
술시리즈3알콜의 해를 해소하는 데는 단식이 가장 좋은 방법이다. 단식을 하면서 조금만 마셔도 바… |
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2010-12-29 |
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술을 못마시지 사람은 술이 깰때의 물맛을 모른다
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자연건강편지
2010.12.28(화) 제 200호
자연건강편지
술을 못 마시는 사람은 술이 깰 때의 물맛을 모른다
술시리즈2술 좋아하는 사람의 입술이 희고 바삭바삭한 것은 알콜이 체내… |
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2010-12-28 |
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건강을 위한 주량은?
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자연건강편지
2010.12.27(월) 제 199호
자연건강편지
술을 건강에 이용할 때 주량은?
저혈압증이나 위장이 약한 사람들이 저녁 식사 시 반주로 한, 두잔을 곁들이는 것은 건강에 … |
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2010-12-27 |
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뇌를 많이 쓰면 등배운동을 하라
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자연건강편지
2010.12.21(수) 제 198호
자연건강편지
뇌를 많이 쓰면 등배운동을 하라
늦은밤까지 원고를 쓰거나 연구를 할 때는 뇌가 충혈되어 있다. 그러므로 자기전에는등배운… |
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2010-12-22 |
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올리브 오일은 엑스트라 버진을 사용한다
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자연건강편지
2010.12.20(화) 제 196호
자연건강편지
올리브 오일은 엑스트라버진을 사용한다
지중해 지방 사람들은 암발병율이 낮다고 한다. 지중해 요리 중… |
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2010-12-21 |
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