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단식이란 신체와 정신의휴식으로 회복력이 높아진다.
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요즘 간헐단식에 대한 내용이 많이 나온다. 니시건강법의 기본 이론인 조식폐지-즉 하루 두끼먹기는
간헐단식의 대표적 방법이다. 그 이외 일주일에 하루 단식, 한달에 3일단식법은 가장 이상적이면서도 추쳔할 만한 간헐단식법이다.본 건강회에서는 그런 관점에서 3년전부터 현대인의 리듬에 알맞는 3일단식실천수련회를 진행하고 있다. 단식 즉 공복상태를 유지하… |
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2013-03-27 |
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커피믹스로 따뜻한 커피를 젓지말아야한다
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봉지 커피를 따뜻한 물에 타고 커피 믹스 봉지로
커피를 젓는 분들이 많다.
그러나 커피 봉지는 인쇄과정에서 많은 화학 물질이
첨가될 수 밖에 없고 따뜻한 물에 쉽게
용출될 수 있다.
또한 한겹의 비닐로 된 것처럼 생각할 수 있지만
다중 필름을 사용한 것으로 그 안에 여러가지
첨가제가 혼합되어있다.
http://www.fnnews.com/view?ra=Sent0901m_… |
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2012-05-18 |
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고혈압 환자 절반은 염분 섭취와 관계없다!!!
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현대의학에선 소금 섭취를 절대적으로 줄이라고 한다
반면 자연의학자들 일부는 소금이나 죽염을 심하게는
밥숟가락으로 먹게도 하는 곳도 있다.
현대의학과 자연의학의 민감한 부분중 하나이다.
그러나 우리 선조들의 식생활을 보면
간장 된장 고추장 젓갈 장아찌 김치 깍두기
된장국이 기본이다. 그러면서 채식위주의
식생활에서 서구식생활로 바뀌면… |
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2012-04-30 |
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커피 카페인의 두 얼굴
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커피는 현대인의 필수 음료다.
누구나 한루에 두세잔은 기본으로 마시지만
어떤 이들은 하루 몇잔을 마셔야 하루를 지탱한다.
아침에 일어나서 마시거나 또는 출근해서 몸이 개운하지못하다고
마시는 커피는 그 때 당시는 몸을 개운하게 하는것 같고
정신도 바짝 드는 느낌이 들지만
카페인의 역할이 지나고나면 오히려 몸이 더 나른해진다.
또한 저녁에 숙면… |
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2012-04-14 |
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고지혈증은 마른사람에게도 있다?
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가끔 회원분들에게 상담이 온다.
본인은 채식만하고 고기도 먹지않는데
고지혈증이 있다라고 진단이 나온다는 것이다.
참으로 어려운 문제다
일반적인 상식으로는 고지혈증은 고기나 지방질을
섭취했을때라고 알고 있지만 실은
대사상태다 좋지않을때 발생한다.
즉 충분히 연소되지않았을때 발생하는 것이다.
아래 기사를 참고해보시기 바란다.
고지혈… |
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2012-04-03 |
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주의력결핍 과잉행동장애-휴대폰 전자파 노출과 연관
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눈에 보이지도 들리지도 않는 전자파
흔히 사용하는 휴대폰과 스카이 라이프
고주파 발산 네온사인, 전기전력선
가정에선 청소기를 비롯한 전자렌지 노프북 등등
우리는 하루종일 전자파에 노풀되어 살아간다.
미 예일대 산부인과 이테일 박사의 연구에 의하면
새끼를 밴 쥐들을 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 벨소리를
죽인 휴대전화를 우리 위쪽에 놓… |
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2012-03-17 |
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화장품의 불편한 진실-천연이라고 하지만 주의해야합니다.
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대중적으로 판매되는 대부분의 제품은 광고가 많은 부분을 차지한다.
산분해 간장인데 3년 묵은 소금을 사용했다거나
콩은 중국산이지만 국내에서 짜서 만들었기 때문에 국산이라고 한다거나
산분해 된장인데도 발효와 숙성이 맛을 좌우한다고 한다거나
유기농 성분 몇 퍼센트 첨가하여 유기농 과자라고한다거나
천연성분 일부가 들어간 제품을 천연화장품이… |
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2012-03-17 |
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설탕도 끊어야한다-중독물질과 같다라는 인식
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건강회에서는 오래전부터 설탕의 해독에 대해 주장하고
설탕 뿐 아니라 케익과 아이스크림 그리고 각종 설탕으로
담근 효소까지도 주의를 당부해왔다
설탕 뿐 아니라 과일도 당이 많은 과일은 체내에서ㅓ
설탕과 같은 역할을 하게되어 혈액의 점도를 높혀
혈액순환을 느리게하므로 주의를 당부해왔다.
더군다나 설탕으로 담근 효소를 가장 예민할 때인
단식… |
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2012-02-03 |
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기존 항암제는 한계가 있다... 표적치료제 연구
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암에 대한 정복은 아직 영원한가?
어떻게 보면 영원히 해결하지못할 문제일 것이다.
암이 정복된다라면 인간은 영원으로 살아갈 것이기 때문이다.
그런데 대부분은 인간 유기체를 기계와 같이 생각한다.
갈아 끼우면 새롭게 변하는 것이 아니다.
기존 항암제가 한계에 와있다. 그렇다고 표적치료제는
조금 더 나은 대안일 뿐 확실한 방법은 아직 미지수다.
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2011-12-12 |
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카페라테 커피나 우유를 마실때 충치를 주의하라
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요즘 치과에 대한 논란이 많다. 저가 제품의 재료와 과잉진료가 치과에도 이용되는 등
현대인들을 괴롭히는 치아를 다루는 치과는 정형외과와 함께
경제적 수입이 좋은 의료분야이다.
어렸을 때부터 단것을 많이 먹거나 과잉 단백질을 먹거나
비타민C가 부족하거나 잘 씹지않는 것도 치아를 나쁘게하지만
카페라테 등 우유(건강법에서는 우유를 못먹게하지만)… |
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2011-12-12 |
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겨울에도 노로바이러스 식중독에 주의하라
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겨울엔 노로바이러스 식중독에 주의하라
2011년 11월30일 식품의약품안전청에서 발표한 자료에 따르면
최근 4년간(‘07년~’10년) 겨울철(12월~2월)에도 식중독이 연평
균 57건 발생하고 있으며, 노로바이러스로 인한 식중독 발생
이 겨울철에 점차 증가하고 있다는 추세라고 한다.
노로바이러스 식중독 중 겨울철(12월~2월) 발생 비율을 살펴보면
‘07… |
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2011-12-01 |
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감기 해열진통제 신장 간장에 문제다
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우리는 몸살 감기만 있어도 해열진통제를 흔하게 쓴다
그러나 이런 해열진통제는 신경을 마비시키고
특히나 해열제는 신체 시스템을 과도하게 작동하게하며
열을 올렸다 내리게하므로
신장이나 간에 무리를 주게된다.
이번 연구결과에서도 고질적으로 통증때문에 진통을 위해
진통을 위해 습관적으로 복용하는 것이 치명적이 될 수 있다는 것이다.
특히 한… |
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2011-11-24 |
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겨울철 척추 건강 관리
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겨울엔 길이 미끄러워 넘어지기도 쉽고
추워서 몸을 움직이지않다가 갑자기 활동을 하다보면
허리에 무리가 가기 쉽다.
겨울에 척추 사고가 많이 나는 근본이유는
경직이다.
우리몸이 추위로 인해 대처능력이 떨어지고
근육과 혈관이 굳어있으며
더군다나 햇볕에 노출되는 시간도 적어 뼈도 약해져
쉽게 깨지거나 삐끗하기 쉬워진다.
니시의학에선 … |
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2011-11-18 |
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치아미백하는데 공업용 과산화수소를 사용한다.
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의사들 중 1순위 수입을 차지하는 과는 치과라고도 한다.
실제 치아 치료에 많은 돈이 들어가고
소비자들은 싸거나 수술비가 적게나오는 치과 선택을 하게된다.
그러다보니 치과에 사용되는 재료나 시술에 대한
좋지않는 기사가 많다.
이번엔 미백에 사용하는 재료를 정부 기준치인 15% 과산화수로를
사용하는 것이 아니라 35.4%로 폐수처리장 또는
염색공… |
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2011-11-15 |
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드라이크리닝을 한 옷은 바로 입지말아야한다.
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피부가 숨을 쉰다. 니시의학에선 피부를
4대원칙 중 첫번째로 둔다
그만큼 중요한 것이 피부이며
요법에서도 풍욕과 냉온욕과 같은
요법이 많다.
그런데 일상생활에서 이 피부의 호흡기능이
환경호르몬을 흡수할 수 있다는 것을
망각한다.
눈에 보이지않는 대기로 방출되는 오염물질은
흡수하게되고 신체를 오염하게된다.
피부에 직접 닿은 것은 의복… |
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2011-11-11 |
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추위를 이겨내는 습관이 신체를 강하게 한다!!!
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피부를 단련하는 풍욕과 냉온욕은 니시의학에선 빼놓을 수 없는 요법이다.
또한 평소에 엷은 옷을 입고 생활하거나
잠을 잘때도 평상에서 나체와 비슷하게 자는 것도
건강을 위해 권장하고 있다.
이번 연구결과에 보면
평소춥게 지내는 생활을 하다보면 추위에 강해진다라는
연구 결과가 나왔다.
제주대 의류학과 송은영 교수는 20대 여성 31명을 대상으… |
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2011-11-09 |
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엑스레이 검사만으론 폐암환자 확인과 사망률을 낮추지못한다.
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우리는 최첨단의 검사장비와 과학앞에서 암을 예방하기 위해
검진으로 찾아본다고 하지만 그리 쉽지만은 않다.
작년 정기검진에선 이상이 없었는데 올해에 암판명을 받거나
치료시기를 넘긴 시점에서 발견되기도한다.
우리가 알고있는 암이란 발병까지 8~10년이 소요된다라고 보며
1기에서 4기까지에도 상당한 시간이 소요되는데
쉽게 예방 검진이 되지않는 경… |
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2011-10-27 |
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불임의 급증, 여성만의 문제는 아니다
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부부중 7쌍 중의 한쌍은 불임이라고 한다.
종족번식과 세대를 이어가는 데 문제가 발생한 것이다.
다양한 원인들이 있겠지만 우선 환경호르몬과 같은
호르몬에 대한 이상이 많아지고
면역력 저하에 따른 이상문제다
니시의학적 관점으로 발고장의 원인이다.
발고장이란 생소한 내용이겠지만
발고장도 두가지 원인 즉
외부적 원인과 내부적 원인으로 구… |
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2011-10-17 |
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암전이 통로-경락 입증- 염색법으로
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경락과 경혈은 한의학의 기본 이론이지만
실체에 대해서는 많은 논란이 있었다.
그러나 1960년 대 북한의 김봉한 박사의
연구 논문으로 경락의 실체 접근이 일부 있었지만
정확히 눈에 보이는 성과를 내기 어려웠다.
그 이후 소광섭 서울대 교수의 여러 연구 논문이 발표되고
이번엔 암의 전이 통로로 경락을 따라 이동한다는 것과
특수염색법을 통해 경락의 … |
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2011-10-10 |
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달걀 선택 구입시 알아볼 것은
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친환경 축산물의 달걀은 생산과정을 인증하는 것으로
유기농달걀과 무항생제달걀로 구분할 수 있다.
유기농달걀이란 닭이 자라고 있는 축사의 환경 및 사료조건이 국제
기준을 만족시켜야한다.닭장은 톱밥을 깔아야하고 운동이 자유로워야하며
채광과 통풍도 잘 되어야한다. 또한 유전자 변이도 없어야하며 살모넬라균고 같은
검사에서도 엄격한 기준을 만족… |
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2011-10-05 |
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