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건강편지

게시물 580건
동면(冬眠)과 단식
자연건강편지 2011.1.19(수) 제 214호 자연건강편지 동면(冬眠)과 단식 지구온난화로 25일 째 한파와 눈 속에서도 포유류인 곰과 다람쥐는 동면을 한다. 변온동물인 뱀과 개구리…
2011-01-19
우울증에는 단식도 좋다
자연건강편지 2011.1.18(화) 제 213호 자연건강편지 우울증에는 단식도 좋다. 겨울추위가 길어지며 주위에 우울증 환자가 증가하는듯하다. 시드니 대학 볼커 박사팀은 “오메가3…
2011-01-18
냉수에 들어가면 혈압이 상승한다?
자연건강편지 2011.1.14(금) 제 211호 자연건강편지 찬물에 들어가면 혈압이 상승한다? 찬물이나 냉수에 몸을 담그면 혈관 수축으로 40~50mmHg 혈압이 상승한다. 고혈압과 동맥경…
2011-01-17
우울증과 자살은 햇볕의 영향이 크다-
자연건강편지 2011.1.14(금) 제 211호 자연건강편지 우울증과 자살은 햇볕의 영향이 크다-행복호르몬 세로토닌 알래스카 에스키모인들은 자살자가 많은데, 공기는 맑지만 일조량…
2011-01-14
사람보다 체온이 높은 동물의 지방은 점성이 높다
자연건강편지 2011.1.13(목) 제 210호 자연건강편지 사람보다 체온이 높은 동물의 지방은 점성이 높다. 흔히 육류에 들어있는 포화지방산은 나쁘고 어류에 들어있는 불포화지방산…
2011-01-13
배꼽위로 혁띠와 고무밴드를 매지말아야합니다.
자연건강편지 2011.1.12(수) 제 209호 자연건강편지 배꼽 위로 혁띠와 밴드를 매지말야한다-습관바꾸기1 만병의 근원인 숙변과 변비를 제거하는 것이라는 것은 니시의학의 기본이…
2011-01-12
농축과즙은 건강음료가 아니다
자연건강편지 2011.1.11(월) 제 208호 자연건강편지 농축과즙은 건강음료가 아니다- 입맛바꾸기3 대부분의 과즙 음료는 과일에서 착즙한 생과즙 그대로가 아니다. 보관성을 늘리…
2011-01-11
먹지않으면 영양불량이 된다는 생각은 사람뿐이다
자연건강편지 2011.1.10(월) 제 207호 자연건강편지 먹지않으면 영양불량이 된다는 생각은 사람뿐이다-입맛바꾸기2 아침 때가 되었으니 아침밥을 먹어야한다라는 강박관념을 갖지…
2011-01-10
죽염은 해독과 환원력이 강하다
자연건강편지 2011.1.7(금) 제 206호 자연건강편지 죽염은 환원력이 강하다 환원이란 전자가 환원하는 (-) 전자로 물질의 이동상태를 측정하는 것인데 파괴된 세포나 조직을 원상…
2011-01-07
1=0 과 건강과 불건강
자연건강편지 2011.1.6(목) 제 205호 자연건강편지 1=0과 건강과 불건강 갖고 있는 것은 유인데 나의 것이라고 생각하면 없어진다. 부모로부터 유산을 받아도 집착하고 있으면 없…
2011-01-07
표정은 말보다 강하고 빠르다
자연건강편지 2011.1.5(수) 제 204호 자연건강편지 표정은 말보다 강하고 빠르다 사람얼굴에 있는 44개 근육 중 3개만 움직여도 무려 4,000가지 표정이 가능하다. 오만가지의 표…
2011-01-05
1=0ㅣ이고 無는 有이다.
자연건강편지 2011.1.4(화) 제 202호 자연건강편지 1=0이고 유는 무이다 유이면서 무가 아니면 안된다. 무이면서 유가 아니면 안된다. 무로 될 수 없는 것은 무엇인가가 가로막고…
2011-01-05
회원님!!! 새해 복 많이 받으세요
2011. 1. 1 Seasons Greetings Happy New Year 2011 …
2010-12-31
20분안에 신년계획을 세우는 방법
자연건강편지 2010.12.29(수) 제 201호 자연건강편지 20분안에 효과적인 신년 계획 세우기 - 15분에서 20분정도 시간을 내라.종이 4장과 필기도구, 시계를 준비한다- 첫 번째 종…
2010-12-30
알콜의 해를 고치는 방법
자연건강편지 2010.12.29(수) 제 201호 자연건강편지 알콜의 해를 고치는 방법 술시리즈3알콜의 해를 해소하는 데는 단식이 가장 좋은 방법이다. 단식을 하면서 조금만 마셔도 바…
2010-12-29
술을 못마시지 사람은 술이 깰때의 물맛을 모른다
자연건강편지 2010.12.28(화) 제 200호 자연건강편지 술을 못 마시는 사람은 술이 깰 때의 물맛을 모른다 술시리즈2술 좋아하는 사람의 입술이 희고 바삭바삭한 것은 알콜이 체내…
2010-12-28
건강을 위한 주량은?
자연건강편지 2010.12.27(월) 제 199호 자연건강편지 술을 건강에 이용할 때 주량은? 저혈압증이나 위장이 약한 사람들이 저녁 식사 시 반주로 한, 두잔을 곁들이는 것은 건강에 …
2010-12-27
메리 크리스마스-행복한 시간되세요
2010.12.23 Seasons Greetings Merry Christmas …
2010-12-23
뇌를 많이 쓰면 등배운동을 하라
자연건강편지 2010.12.21(수) 제 198호 자연건강편지 뇌를 많이 쓰면 등배운동을 하라 늦은밤까지 원고를 쓰거나 연구를 할 때는 뇌가 충혈되어 있다. 그러므로 자기전에는등배운…
2010-12-22
올리브 오일은 엑스트라 버진을 사용한다
자연건강편지 2010.12.20(화) 제 196호 자연건강편지 올리브 오일은 엑스트라버진을 사용한다 지중해 지방 사람들은 암발병율이 낮다고 한다. 지중해 요리 중…
2010-12-21
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