커뮤니티 > 건강편지 25 페이지
커뮤니티
건강상담
건강메거진
건강편지
건강뉴스
건강도서관
건강체험기
온라인신청
포토갤러리
자유게시판

HOME >커뮤니티 >건강편지

건강편지

게시물 580건
이번 추석에는 저칼로리 건강 떡을 만들어 보세요
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.9.20(월) 제 136호 회원 여러분!!! 무더운 여름이 지나고 어느새 풍요로움의 한가위가 되었습니다. 회원님들의 가정에 사랑과 건강이 넘치는 …
2010-09-24
염증 치유, 야채와 과일 속에 답이 있습니다.
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.9.16(목) 제 135호 우리가 매일 먹는 음식은 염증을 줄이는데 가장 중요한 요소이다. 염증을 일으키는 원인이 되는 대표적인식품으로는 설탕, …
2010-09-16
병들어보지 않으면..........
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.9.15(수) 제 134호 병들어보지 않으면 병들어보지않으면 바칠 수 없는 기도가 있다 병들어보지않으면 믿을 수 없는 기적이 있다 병들어보지…
2010-09-15
척추 건강, 예방이 최선의 방법입니다.
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.9.14(화) 제 133호 아픈 사람들은 흔히 수술을 만병통치약쯤으로 여긴다. 미국에서만 매년 교정 수술을 받는 요통 환자가 20만명에 달하는데, …
2010-09-14
아토피와 알레르기 - 원인과 치유법
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.9.13(월) 제 132호 군마대학의 의학부 소아과의 카와베 시즈코 교슈는 식품에 알레르기 있는 아이를 둔 어머니에게 달걀을 먹게 했더니 모유를 통…
2010-09-13
암이 무서워하는 알록 달록 과일과 야채
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.9.9(목) 제 130호 암의 위험을 줄일 수 있는 한가 지 확실한 방법은 과일과 야채를 많이 먹 는 것이다. 과일과 야채의 항암 특성은 …
2010-09-09
아침을 먹지 않는 방법은 만성피로, 자가면역질환, 소화병에 으…
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.9.8(수) 제 129호 아침을 먹지않고 그 대신 공복에 깨끗한 생수를 마시거나 감잎차를 마시면 66가지 질병을 예방 치유할 수 있다고 합니다. 아…
2010-09-08
지방을 먹으면 살이 찐다?
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.9.7(화) 제 128호  나는 이상적인 식단은 적당략의 '좋은 지방'을 포함하는 것이라고 믿는다.왜냐하면 지방의 섭취 자체가 당신을 살찌게 하지는 않기 때문이다. 살이 찌는 가장 근본적인 원인은 운동을 거의 …
2010-09-07
발이 당기고 경련을 자주 일으키면 당뇨병의 전조입니다
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.9.6(월) 제 127호  발이 당겨지고 경련을 일으키는 것은 당뇨병의 전조입니다. 당분이 많으니까 경련을 일으켜서 혈액을 통과하려고 하는 것입니다. 이럴때는 모관운동이 가장 좋은 운동법입니다. 모관운동을 하면 모세…
2010-09-07
당근, 인삼만큼 효능이 탁월합니다.
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.9.3(금) 제 126호  당근에는 식물내재 영양소가 490여 종이나 들어 있다. 하나의 식물에 이토록 많은 영양소가 들어있기 때문에 당근은 인삼과 진배없다. 우선 당근의 베타카로틴은 면역계가 정상으로 작동할 수 있도록 …
2010-09-03
해초가 몸에 필요한 효소를 만듭니다.
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.9.2(목) 제 126호  해초를 먹으면 효소를 만드는 데 필요한 미네랄이 공급되어 우리 몸의 효소 활동도 활발해진다. 특히 다시마, 미역, 톳, 큰실말 등에 공통으로 들어 있는 후코이단(fucoidan)은 해초 특유의 끈적끈적…
2010-09-03
칭찬의 말 한마디가 강력한 사랑의 도구입니다.
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.8.27(금) 제 122호  마크 트웨인이 "나는 한번 칭찬을 받으면 두 달 동안은 잘 지낼 수 있다."고 말한 적이 있다. 그의 말대로라면 일년에 여섯번 칭찬을 받으면 일년동안 잘 지낼 수 있는 것이다.사랑을 감정적으로 표…
2010-08-27
'왜'보다는 '어떻게'…
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.8.26(목) 제 121호  '왜 그랬어? 왜? 왜?' '왜 일이 이렇게 된 거야?''왜 저 사람은 나를 이런 식으로 대하지?' 하지만 '왜'라는 단어는 원망의 표현이요, 책임을 추궁하는 말…
2010-08-27
운동을 해야 뼈가 건강해집니다
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.8.20(금) 제 120호  영국의 멘체스터에서 나온 한 연구 결과에 따르면 '성인 테니스 선수의 팔은 일반인의 팔에 비해 최대 40%까지 뼈 질량이 더 높다'고 한다. 이 말은 곧 운동을 하지 않으면 뼈가 단련되지 …
2010-08-20
상처를 입으면 소독부터 해야한다?
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.8.19(목) 제 119호  상처를 입었을 때 대개의 경우 병균이 들어와 곪지 않도록 소독부터 할 것이다.  그러나 2003년 5월 일본의 피부과학회 의사인 나츠이 미코토 씨는 '소독약은 상처의 치유를 더디게 하고 …
2010-08-19
습관을 바꾸면 병은 저절로 낫는다
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.8.18(수) 제 118호  건강하게 살기 위해서는 나쁜 습관을 고치는 것이 가장 중요합니다. 습관이 바뀌면 체질이 바뀌고 체질이 바귀면  사람이 바뀌는 것입니다. 그러면 대부분의 병도 자연스럽게 사라집니다. 그렇…
2010-08-18
제철 과일과 채소가 장 건강을 지켜줍니다.
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.8.17(화) 제 117호  장을깨끗하게 하는 식사법의 첫 번째 원칙은 생명에너지의 원천이라 할 수 있는 효소를 풍부하게 보충하는 것이다. 효소를 풍부하게 섭취하려면 조리하지 않은 신선한 식품 즉 살아 있는 식품을 먹어…
2010-08-17
주말단식으로 간도 쉬게 해주세요
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.8.13(금) 제 115호 간은 우리가 먹는 음식의 독성을 해독하고 영양을 보관했다가 공급하는 장기다. 간은 담과 같이 간접 소화기계로 위장이나 소장, 대장처럼 직접 소화에 관여하지는 않지만 모든 음식을 갈무리…
2010-08-13
육식이 내 몸을 망친다.
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.8.12(목) 제 114호 7년 동안 13,000명 이상의 장을 만지면서 육식을 자주하는 사람의 배를 만져보면 예외 없이 단단한 응어리가 만져졌다. 그리고 배변 상태도 나쁘고 부종, 피부 트러블, 냉증, 저체온 알레르기, 만성피로 식욕…
2010-08-12
여름 건강, 바이오 리듬에 따르면 좋습니다.
매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.8.11(수) 제 113호 건강한 삶을 원한다면 바이오리듬에 맞춰 음식을 섭취해야 한다. 바이오 리듬은 새벽 4시에서 정오(12시)까지는 노폐물을 배출하는 시간이다. 그리고 정오에서 오후 8시까지는 영양소를 흡수하는 시간이다. …
2010-08-12
   21  22  23  24  25  26  27  28  29