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건강편지

게시물 580건
병은 생활태도를 바꾸라는 신호입니다
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.6.4 (금) 제 72호     병은 모두 과거와 연관이 있다. 과거의 식생활, 과거의 운동 그리고 과거의 사고방식, 과거의 감정 등등. 과거의 모든 것이 축적되어 지금의 내가 있는 것이다. 그런 내가 지금 병을 앓고 있다면 그렇게 될…
2010-07-09
병원균, 병을 통해 건강을 되찾게 합니다
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.6.3 (목) 제 71호     채소가 늙거나 건강하지 않으면 병해충이 나쁜 부분을 먹고 다시 건강하게 해주듯이, 사람도 건강하지 못한 몸이 되면 병원균이 찾아와 병을 통해서 건강을 되찾게 해줍니다.   그러나 너무 건강하…
2010-07-09
낮잠, 오후 업무의 효율을 높입니다
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.6.1 (화) 제 70호     전날 충분히 수면을 취했어도 오후 2시쯤 되면 졸음이 쏟아지는 경우가 있다. 졸음 운전으로 인한 교통사고도 이 시간대에 가장 많이 일어난다.   낮잠은 뇌의 정보 처리능력을 향상시키고 피로를 …
2010-07-09
병에 걸리는 것도 자연치유력입니다
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.28 (금) 제 69호     병이 저절로 낫는 것이 자연치유력이라면, 병에 걸리는 것은 자연치유력이 약해졌다는 뜻이다. 그러나 병이 낫는 것만이 자연치유력이 아니다. 곰곰히 생각해보면, 병에 걸리는 것도 자연치유력의 작용이…
2010-07-09
기분전환에는 걷기가 최고입니다.
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.27 (목) 제 68호     일의 능률을 높이기 위해서는 책상 앞에만 앉아있지 말고, 기분을 전환시켜 뇌의 피로를 풀어주는 것이 중요하다.   뇌를 가장 효율적으로 활성화시키는 운동은 걷기다. 일에 지장이 없다면 한 시…
2010-07-09
하루 생수 2리터, 숙변을 제거해야 가능합니다.
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.26 (수) 제 67호     위하수증인 사람이 억지로 물을 마시려고 노력해도 오래 지속하지 못한다. 하루에 겨우 500cc정도 밖에 마시지 못하는 사람이 갑자기 하루에 2리터를 마시면 위가 더부룩하고 배에서 물이 첨벙대는 소리나…
2010-07-09
혈압약을 끊으면 바로 뇌졸중이 온다?
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.25 (화) 제 66호     병을 고치기 위해  복용한 약때문에 오히려 고혈압이 발생하는 경우도 있다. 고혈압 치료에 사용되는 혈압 강하제도 결코 예외는 아니다.   혈압강하제의 부작용은 여러가지가 있다. 그중에는…
2010-07-09
감기의 명약은 감기 그 자체입니다
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.24 (월) 제 65호     감기에 걸려 열이 날때 무리하게 열을 내리려 하지 말고 체온이 자연스럽게 올라갔다 내리는 것을 기다리며 안정을 취하는 것이 현명한 방법이다.   발열은 괴롭기는 하지만 몸에는 나쁜 일이 아니…
2010-07-09
배변이 건강을 지키는 척도입니다
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.20 (목) 제 64호     변비를 방치해두면 야러가지 위험이 따르게 된다. 가장 대표적인 위험이 바로 '암'이다. 나는 모든 질병의 원인이 변비에 있다고  믿는다. 왜냐하면 어떤 종류의 암이든 상관없이 암에 걸…
2010-07-09
케일 주스 한 잔, 젊어지는 비결입니다.
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.19 (수) 제 63호     흡연자는 비흡연자에 비해 체내 베타카로틴 양이 극히 적다. 흡연에 의해 베타카로틴이 고갈되기 때문이다. 따라서 담배없이 못사는 애연가들에게는 다른 어떤 야채보다도 케일을 권장한다.   케…
2010-07-09
녹즙, 염증을 치유하는 천연치료제입니다
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.18 (화) 제 62호     염록소는 각종 염증을 흐트러뜨리고 없앤다. 인후염, 편도선염, 목이 쉰 경우 등에는 푸른 생야채를 갈아서 즙을 내고, 여기에 3배의 생수를 타서 묽게 한 후 벌꿀 한 두 방울을 섞어 이 물로 양치질을 한…
2010-07-09
굽은 등뼈, 매일 붕어운동으로 잡아주세요.
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.17 (월) 제 61호     붕어운동은 우선 등뼈가 좌우로 어긋난 것을 교정해주는 운동이다. 등뼈가 앞뒤로 어긋난 것은 평상으로, 경추뼈가 어긋난 것은 경침으로, 그리고 등뼈가  좌우로 어긋난 것은 붕어운동으로 바로 잡…
2010-07-09
뿌리채소가 우리 몸을 젊게 한다
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.13 (금) 제 60호     야채를 날로 먹을 때는 채열을 상승시키는 소금을 뿌림으로써 몸을 차갑게하는 작용을 중화시킬 수 있습니다.   또, 양파나 당근같은 뿌리채소는 체열을 상승시키기 때문에 샐러드 등을 만들 때 이…
2010-07-09
양쪽으로 골고루 씹어야 미인입니다.
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.12 (목) 제 59호     아름다운 자태와 용모는 입과 턱을 올바르게 사용했을 때 비로소 만들어진다.    이를 위해서는 먼저 양턱을 바르게 사용하고 한쪽으로만 씹는 버릇을 고친다. 다음은 씹는  방법이 잘…
2010-07-09
생채식, 지금이 가장 좋은 때입니다.
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.11 (수) 제 58호     생식이라는 말은 조리식에 반대되는 말로, 식사 때에 식물성이나 동물성을 가리지 않고 조리하지 않은 자연 그대로의 음식물을 식탁에 올리는 방법이다.      따라서 생식 중에는 …
2010-07-09
"나가서 놀아라", 이 한마디가 뼈를 튼튼하게합니다.
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.11 (화) 제 57호     최근 어린아이들의 골절 발생율이 늘고 있다. 그런데 이것은 실외에서 근육 트레이닝을 하면 개선할 수 있다.   어린아이의 골절발생율을 높이는 제일 큰 요인은 운동부족이다. 아이들은 본래 바…
2010-07-09
설탕의 과잉 섭취, 뼈의 건강을 망치는 주범입니다
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.10 (월) 제 56호     산성식품인 설탕을 과잉 섭취하면 몸은 중화를 위해 알칼리를 소비한다. 몸의 알칼리에서 대표적인 것이 뼈의 칼슘이다.   따라서 한창 자라는 어린이에게 쥬스나 과자 등을 많이 먹이면 비만해질 …
2010-07-09
블루베리, 강력한 항산화 성분이 건강을 지킵니다.
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.07 (금) 제 55호     블루베리에는 검푸른 색깔을 내는 화합물인 안토시아닌이라는 강력한 항산화 물질이 있다. 여러 과일과 채소들의 항산화 효능을 검사해 보면 블루베리는 늘 상위에 오른다.    항산화 물질은…
2010-07-09
건강에는 건강한 생각이 최고입니다
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.06 (목) 제 54호     건강을 끌어당기는 첫번째 단계는 건강과 정신의 관계를 바르게 구축하는 것이다.   가장 좋은 방법은 건강한 자신의 모습을 머릿속에 그려보는 것이다. 더 말할 나위없이 건강하고 튼튼한 자신의 …
2010-07-09
아침을 먹지 않으면 장이 건강해집니다.
  매일 아침 배달되는 건강 비타민 - 자연건강편지 2010.5.04 (화) 제 52호     아침을 먹지 않는 것은 오전 중 단식을 해서 몸 속의 노폐물을 빼는 것이다. 오전 중에는 완전히 굶고 노페물이 완전히 나오고 나서 오후부터 음식을 먹는 것이다.   이것이 식사의 순서이다. 아침…
2010-07-09
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